IMG_20140901_201454112

秋ですねo(^-^)oワクワク【豆知識】

2014年9月21日

IMG_20140831_22404905IMG_20140909_193736561IMG_20140913_203436735IMG_20140831_222706395IMG_20140920_113819319

 

こんにちは、野口です(^^)

日中はまだ暑い日もありますが、すっかり秋らしく爽やかな気候になってまいりましたね(≧∇≦)

北海道では早くも山が色付き始めた様子…

急な気温の変化で体調を崩さないよう、皆様ご自愛くださいねo(`ω´ )o

秋といえば、読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋…色々ですが、私はもっぱら食欲の秋o(`ω´*)o

昔から「食欲の秋」と言われていますが、夏が終わり涼しくなってくると、食べたい欲求が増して食べる量が増え…

体重増加につながってしまう私のような方はいらっしゃいますか(~。~;)?

なぜ「秋」に食欲が増すのでしょう…

ネットで調べてみたら色々要因があるようで単純には言えませんが。

1,秋はおいしい食材が増えるため、自然と食欲が増す☆彡

2,夏バテにより、食欲が減っていた分、秋になって回復する☆彡

3,動物的習性により、冬は食材が採れにくくなるため、秋のうちに蓄えておこうとする☆彡

4,気温の低下により、免疫力が下がるため、抗体力をつけるために体が蓄えようとする。

それよりも“食欲の秋”を裏づけるものが、私達の身体のメカニズムにあるそうです。

それが、基礎代謝の変化。

気温が高く食欲が失せやすい夏に比べて、気温が低くなる秋~冬は食欲が旺盛になります。

なぜ、寒いと食欲が旺盛になるのか?

その理由は、身体が寒さから守るために体温を保とうとして、基礎代謝が上昇しやすくなるから(*・ω・人・ω・)

基礎代謝は、私達が生きていく上で必要なエネルギーで、基礎代謝が上昇すればするほど、その分多くのエネルギーを消費するため、身体が失われたエネルギーを補おうと、お腹が空くメカニズムになっています。

エネルギーの補給が食欲に繋がるとは…。+゚(*ノ∀`)

身体が冷えると基礎代謝を上げようとして食欲がわきやすくなるのです(☆。☆)

ダイエットの大敵は、“低体温”と言われているように、秋~冬の体重増加が心配な方は、身体を温めることが大切だそうです。

せっかくおいしい食材が増える季節ですから、体重をキープしたまま、うんと秋の味覚を楽しみたいですね~o(`ω´ )o

浦安美容室
シーズナル
浦安市猫実4-18-22-201
TEL047-702-8992
(HP)http://www.seasonal-hair.com

(Facebook)「浦安美容室」で検索☆彡

コメント

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">